  あたいも音楽は好きだよ。 すぐ眠くなっちゃうけどね！  |
ヒーリングミュージック最近、ヒーリングミュージックという言葉をよく耳にします。 たまったストレスを解消し、リラックスし、癒してくれる音楽、それがヒーリングミュージックです。 聴きたいと思う音楽にひたると、心がゆったりします。心がリラックスすると体の緊張もほぐれ、疲れが癒されていきます。 心地よく感じる自然界のリズムは、大きくなったり小さくなったり、一定ではない「ゆらぎ」をもっています。 これが「1/ｆゆらぎ」という法則だそうです。私たち人間の心臓も、一定のリズムのようで、ゆらいでいます。 自然の中にも、そして私たちの中にも存在する「ゆらぎ」のリズム。人に「1/ｆゆらぎ」のリズムを与えると、心地よさを感じ脳波はα波が現れるのです。 そこで、どんな癒し音楽が良いのでしょうか？ 癒しの音楽は歌詞が入ってない音楽が良いと思うのです。いわゆる「インストゥルメンタル」というジャンルです。 なぜかというと、歌詞が入っていると歌詞の内容を考えてしまうからなんです。 なにも考えずに聞いているほうが癒される度合いが大きい気がします。 洋楽ならいいか？というと、ことばが理解できない人ならいいかもしれません。 私は英語が分かりませんのでね（苦笑）。でも、外国語が理解できる方でも、やっぱり歌詞のないものがいいですよ。 あるいは、自然の音が入っているCDも良いですね。たとえば、小鳥のさえずりや風で木々が揺れる音。 川のながれる音。波の音等々。これはなぜなのか、うまく説明できませんが、自然の音はいいですよね。人間は自然のものだから、自然の音を聴くと癒されるのでしょうか？ そうかも知れませんね。波長（波動？）が合うのではないでしょうか？ ちなみに私が好んで聞いているのは、「エンヤ」「喜多郎」……。 う〜ん 癒される〜！！ |